Wydanie albumowe przewodnika po ośrodkach w Alpach i Dolomitach, z komentarzami, zdjęciami i niesamowitymi historyjkami Internautów.
Album ma być nie tylko prezentacją ośrodków, ale pomagać narciarzom i snowboardzistom przy wyborze miejsca na wyjazd zimowy.
Większość z nas: narciarzy- i snowboardzistów-amatorów ma podobną refleksję w czasie wymarzonego wyjazdu w góry: "dlaczego nie przygotowałem/przygotowałam się do wyjazdu". Brak dobrego przygotowania do sezonu to obolałe nogi, gorsza technika, mniejsza przyjemność z jazdy i co najważniejsze większe ryzyko urazu. Nasza książka podzielona na działy: siła, równowaga,...
Książka ta, to doskonałe źródło wiedzy na temat prawidłowego treningu siłowego dla kobiet. Każda kobieta znajdzie w niej wyczerpujące informacje na temat poszczególnych ćwiczeń i zasad tworzenia programów treningowych. Książka uwzględnia specyfikę budowy i fizjologii kobiety; pomaga ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie.
Patronami medialnymi są: Czwórka. Polskie Radio, iWoman.pl,...
Snowboard. Dla początkujących i średniozaawansowanych to doskonała książka dla wszystkich, którzy chcą lepiej jeździć na desce, oraz dla tych którzy stawiają pierwsze kroki. W książce tej znajdziesz informacje o:
rozgrzewce na stoku
pierwszych krokach na desce
ćwiczeniach poprawiających umiejętności
ćwiczeniach przygotowujących do sezonu
urazach snowboardowych
Dodatkowo znajdziesz...
Jazda w puchu to niesamowite doznania, których nie spotykamy jeżdżąc po ubitych trasach. Wyjeżdżając poza trasę musimy pamiętać o dwóch ważnych sprawach:
bezpieczeństwie- jazda poza trasą często jest niebezpieczna, dlatego warto wiedzieć co może nas spotkać i jak zabezpieczyć się na wypadek np. lawinytechnika- większość narciarzy wyjeżdża poza trasę myśląc, że będąc dobrym narciarzem...
Książka Mały pływak, kształtowanie prawidłowych postaw od pierwszych chwil życia, to jedna z niewielu książek przybliżających tematykę pływania dzieci, a dokładniej zabaw w wodzie.
Książka ta to doskonałe źródło użytecznych informacji dla rodziców dzieci, które nie skończyły jeszcze 4 roku życia.
W książce można znaleźć informację m.in. o tym:
dlaczego warto chodzić na basen,...
Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności.
Każde ćwiczenie jest opisane w prosty...
„Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności.
Każde ćwiczenie jest...
Jak biegać zdrowo„ to książka skierowana do osób, które mają świadomość, że bieganie, nie polega tylko na wyjściu z domu i szybszym ruszaniu nogami.
Do biegania, jak to każdego sportu, trzeba się przygotować i wiedzieć co zrobić, by uprawianie danej dyscypliny nie wpłynęło niekorzystnie na nasze zdrowie.
Niestety bieganie jak wiele innych sportów, może mieć negatywny wpływ...
Książka ta przeznaczona jest dla osób, które już nieźle jeżdżą na nartach, ale ciągle nurtuje je pytanie: co jeszcze mogą osiągnąć w jeździe na nartach?
Ta książka zaprasza nas do:
jazdy karwingowej,
jazdy po stromych stokach,
jazdy po muldach ,
jazdy w puchu,
Książka pokazuje najistotniejsze elementy techniczne jazdy w konkretnych warunkach.
Ponadto w książce znajdziemy przegląd...
zasmakuj przyszłości
